Причины выпадения волос

Вроде бы и шампунь хороший, и ухаживаете за волосами, а они почему-то стали выпадать. Что случилось, каковы причины выпадения волос? Вероятно, уход за волосами был неграмотный или не совсем грамотный.

Не отчаивайтесь! Этой беде можно помочь даже в домашних условиях.  Только имейте ввиду, что остановить процесс выпадения волос так сразу не удастся. На это понадобится 2-3 месяца, так что запаситесь терпением.

Для начала вам нужно изменить тактику ухода и выяснить, почему же все-таки волосы стали выпадать?

Самая популярная причина: жесткая диета. Причем, выпадение волос начинается не сразу, а через 2-3 недели после начала применения диеты.  Почему это происходит? Все очень просто: вы ограничили прием пищи, богатой жирорастворимыми витаминами и минералами, которые просто необходимы для здоровья волос.

Что делать? Просто во время диеты обязательно включайте в рацион пищу, насыщенную белком. В большом количестве белок содержится в красных сортах мяса, особенно в телятине. Это не означает, что вы должны питаться только мясом, достаточно съедать 300-350 г в неделю. А в другие дни включите в свой рацион яйца, гречку, орехи. Жиры, необходимые для укрепления волосяных луковиц, содержат  жирные сорта рыбы (скумбрия, сельдь, сардина). Очень полезно растительное масло, особенно оливковое.

Если вы недавно сделали химическую завивку волос, то, возможно, причина выпадения волос в том, что вы неправильно подобрали тип завивки. Восстанавливать волосы придется специальными средствами для волос с химической завивкой и при помощи домашних масок для волос.

Если ваши волосы стали слишком сухими, ломкими, с секущимися концами, то причина кроется в неправильном уходе. Чтобы восстановить здоровье волос, вам нужно как можно меньше пользоваться феном. Используйте средства по уходу за сухими волосами, обязательно используйте бальзам для волос. Обязательно используйте увлажняющие маски для волос.