Целлюлит — проблема человечества?

Целлюлит – это заболевание, представляющее собой неровность кожи как результат застойных процессов, происходящих внутри организма. И это не обязательно связано с лишним весом. Есть люди, от природы стройные, но их кожа тоже поражена целлюлитом.

Из-за чего же образуется целлюлит? На этот вопрос постарается ответить журнал для девушек "Красуля".

Причины появления целлюлита

1. Одна из основных причин - неправильное питание. Лишние калории, поступающие в организм вместе с нездоровой пищей, не успевают перерабатываться и откладываются в виде утолщения жировой ткани.

Причем мы говорим именно о «нездоровой» пище. Здоровые и натуральные продукты даже в больших количествах не принесут вам вреда, так как они в общем низкокалорийны. А еда быстрого приготовления, такая как фаст-фуд, чипсы, газировка, шоколад и подобное содержат канцерогены (продукты распада), маргарин (который очень опасен, так как вызывает мутирование клеток), рафинированный сахар, усилители вкуса и консерванты.

Возникает закономерный вопрос: а какая еда сейчас не содержит консерванты, вкусовые добавки и сахар? Да, это так, но именно по этой причине большинство людей нашей планеты подвержены целлюлиту. И уже не только женщины, но и мужчины. Хотя по своей природе целлюлит – это заболевание, присущее исключительно женщинам из-за особенности строения клеток кожи.

2. Отсутствие физической активности – еще одна причина появления целлюлита. Современный человек двигается очень мало. Встает утром, идет до своей машины, едет в офис, целый день сидит в кресле, вечером проходит по магазинам, едет домой и все! От такого образа жизни клетки «засыпают» и в них откладывается жир на то время, если вдруг наступит «голод».

3. Стресс. Очень распространенная причина. Сегодня человек подвержен стрессу, потому что живет в неестественных для него условиях. Мало чистого воздуха, загрязненная вода, дефицит кислорода, малоподвижная и однотипная работа, отсутствие чередования работы и отдыха.

Телевизор – тоже стресс, так как человек невольно переживает то, что видит там, даже если это к нему не относится. Какова бы ни была причина стресса, но вкупе со всеми остальными вышеизложенными причинами, он добавляет шансов нашему организму отложить «некрасивый» запас на наших ягодицах.

4. Гормональные сбои. Чаще всего гормональный сбой происходит на фоне стресса или как следствие хронических заболеваний.

Профилактика целлюлита

Что нужно делать, чтобы избежать появления целлюлита?

1. Не нервничайте! Сохраняйте душевное спокойствие всегда и при любых обстоятельствах. Для этого нужно давать организму отдыхать, наслаждаться жизнью. Активный отдых каждый день (это может быть даже простая езда на велосипеде), интересное хобби (например, цветоводство), ежедневное общение с близкими людьми помогут сделать вашу жизнь естественной и сформировать устойчивую психику.

2. Питайтесь правильно. Забудьте раз и навсегда о таких продуктах, как чипсы, копченое мясо, газированные напитки, еда быстрого приготовления. Забудьте о всех заведениях, продающих фаст-фуд. Там нет никакой пользы.

3. Пейте много воды. Она выводит токсины из организма и помогает контролировать вес. Воду нужно пить «правильно» - на протяжении всего дня маленькими глотками. Вода должна быть негазированной.

4. Делайте зарядку каждый день. Когда вам удобно - утром, вечером или во время обеденного перерыва. 15 минут в день принесут огромную пользу не только фигуре, но и всему организму в целом. Несколько несложных упражнений: приседания, наклоны, отжимания (хотя бы от стола) помогут разогнать кровь, выгнать застоявшуюся молочную кислоту из мышц.

5. Ежедневно или несколько раз в месяц совершать антицеллюлитные процедуры: принимать прохладный душ, делать массаж и антицеллюлитные обертывания в салонах красоты, а также пользоваться специальными косметическими средствами против целлюлита, которые можно использовать в домашних условиях.

Марина Чернявская, специально для журнала "Красуля" - krasulya.ru