Секреты идеальной кожи

Сложно найти девушку, которая бы полностью была довольна состоянием своей кожи, а ведь именно от кожи, во многом, зависит ее красота. Нет универсального совета, с помощью которого можно было бы моментально решить все проблемы с кожей, но есть рекомендации, соблюдая которые твоя кожа станет совершенной.

Итак, каковы же секреты идеальной кожи лица?

1. Для идеального состояния кожи, в первую очередь необходимо правильное и полноценное питание, богатое минералами и витаминами. Какие же витамины особенно важны для здоровья кожи?

Витамин А, участвует в восстановлении тканей кожи, если его в организме недостаточно, кожа становится сухой. Почаще включай в свой рацион питания полезные фрукты и овощи. Витамин В - основа для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей. Им богаты такие продукты как, рис, овсянка, бананы. Витамин Е защищает кожу от солнечных лучей. Орехи, шпинат, оливки и растительное масло, содержат в себе этот витамин. Витамин С также участвует в защитных функциях кожи. Употребляй побольше зелени, цитрусовых, виноградный сок. Витамин К помогает избавиться от синяков и темных кругов вокруг глаз. Содержится этот витамин в зелени, молочных продуктах и мясе.

2. Пей достаточное количество воды, до 8 стаканов ежедневно. На твоем столе обязательно должны присутствовать орехи, яйца, овощи, рис, фрукты.

3. Перед выходом из дома, особенно в летний период, защищай кожу при помощи солнцезащитных кремов, не забывай надеть шляпу и солнцезащитные очки. Крем для защиты от солнечных лучей должен иметь такие характеристики: SPF 40 или 30. Старайся не быть слишком долго на солнце в период с 10 до 14 часов. Это наиболее опасный период для кожи. Всегда при себе необходимо иметь бальзам для губ.

4. Правильно определи, к какому типу относится твоя кожа. Существует четыре типа: смешанный, чувствительный, жирный и сухой типы кожи. Если ты постоянно чувствуешь стянутость кожи, вероятнее всего она относится к сухому типу, если на коже заметен жирный блеск, а кожа подвержена возникновению на ней прыщей – это жирный тип кожи, для чувствительной кожи характерны разнообразные высыпания и раздражения. На коже смешенного типа, в области носа, подбородка или лба, может присутствовать излишек жира, тогда как в других местах, кожа имеет нормальный вид. В соответствии с типом кожи, подбирается и уход за ней.

5. Для очищения кожи, необходимо выбрать подходящий типу твоей кожи гель для умывания, для увлажнения, выбери подходящий крем. Кожу необходимо очищать несколько раз в день. Чтобы кожа не стала слишком жирной, не стоит наносить крем толстым слоем. Старайся выбирать такие средства по уходу за кожей, которые бы не содержали в себе агрессивных химических компонентов.

До двадцати лет, уход за кожей может включать в себя умывание очищенной водой утром и вечером и нанесение легкого крема на лицо. Не стоит думать, что умывание водой будет не столь эффективно, как умывание гелем. Вода способна отлично очистить кожу от загрязнений. Умывание теплой водой подойдет для всех типов кожи, кроме жирной. Для жирного типа кожи больше подойдет горячая вода. Запомни, прежде чем умывать лицо, необходимо тщательно вымыть руки.

6. Несколько раз в неделю кожу можно оздоровить при помощи лечебных процедур. Можно нанести на кожу маску для лица или сделать пилинг. Но будь внимательна, выбирай процедуры, только в соответствии с типом вашей кожи. Масло чайного дерева, может стать отличным средством в уходе за жирной кожей лица. При акне, необходимо распарить лицо парами этого масла. Для дополнительного очищения сухой кожи, подойдет натуральный йогурт. После любых процедур, необходимо нанести на кожу увлажняющий крем.

7. Только натуральные продукты смогут поддерживать вашу кожу в идеальном состоянии. А также не маловажное значение в этом вопросе играет вода, которая вымывает всю грязь, которые могут привести к ухудшению состояния кожи. Чтобы очистить лицо от мертвых клеток, которые имеют свойство задерживать жиры, необходим пилинг лица, либо травяная паровая баня для лица. Только не стоит проводить данную процедуру слишком часто, так как это может ухудшить состояние кожи.

Вот основные секреты идеальной кожи. Мы напомним еще один, не менее важный: избегай стрессов и старайся, как можно чаще пребывать в хорошем настроении и тогда твоя кожа будет сиять здоровьем и красотой!