Гелиотерапия

Мало кто знает, что существует такой метод лечения, как гелиотерапия и сайт для девушек "Красуля" хочет восполнить этот пробел в ваших знаниях. Под этим необычным словом подразумевается воздействие на организм человека солнечных лучей для профилактики различных заболеваний или облегчения симптомов многих из них.

Дефицит ультрафиолета иногда называют «синдромом голода», ведь при его недостатке нарушается обмен веществ, снижается иммунитет, развивается депрессия и малокровие.

Кому рекомендована гелиотерапия?

Разумное пребывание на солнце (то есть в «безопасное» время и с использованием специальных кремов) показано людям, страдающим от различных кожных недугов: псориаза, экземы, угревой сыпи, дерматита и др. Ультрафиолет также полезен тем, у кого имеются проблемы с сердцем, сосудами, дыхательной системой.

Умеренный загар помогает и при «женских» недомоганиях, начиная ПМС и болезненными критическими днями и заканчивая молочницей. И естественно, под влиянием солнечных лучей в коже вырабатывается нужный витамин D, без которого организму не обойтись! Это вещество, помимо прочего, замечательно справляется с канцерогенами, причем подобными свойствами обладает лишь «натуральный» витамин, а не полученный из таблеток и БАДов.

Побочный эффект от чрезмерного пребывания на солнце

Если чересчур увлекаться загаром, пользы получится меньше, чем вреда, ведь избыток ультрафиолета провоцирует преждевременное старение кожи: она становится менее упругой, капилляры расширяются, эпидермис делается более плотным и грубым, появляются пигментные пятна. Свободные радикалы, образующиеся во время слишком длительного принятия солнечных ванн, разрушают ДНК, что приводит к появлению клеток-мутантов.

Чтобы этого избежать, перед походом на пляж необходимо использовать увлажняющие защитные средства, а также не находиться под лучами в пик активности: с 11 до 16 часов.

Если загар слишком быстро сходит или практически не «пристает», чего раньше не замечалось, то стоит уделить внимание своему здоровью. Возможно, есть проблемы с костями или кишечником. Кроме того, вредные привычки также способствуют тому, что нахождение под солнцем приносит меньше пользы.

Противопоказания гелиотерапии

Как и любой метод лечения, подобная терапия имеет свои противопоказания. Например, на пляж не стоит ходить тем, у кого проблемы со «щитовидкой» или молочными железами. Если женщина принимает гормональные средства, они могут привести к образованию некрасивых пигментных пятен. Пребывание на открытом солнце не рекомендуется детям до трех лет, а также людям старше шестидесяти.