Виноградная диета. Виноград для здоровья и похудения |
Виноградная диета
Виноград – это действительно особенная ягода, ведь ей посвящена целая наука – ампелография, которая собирает и систематизирует все данные об этом лакомстве, накопленные тысячелетиями многими народами мира. В сезон созревания этой ягоды очень многие пытаются похудеть на винограде. Действительно ли виноградная диета способствует быстрому похудению, попытается выяснить журнал для девушек "Красуля" Щедрый дар лозыВ составе винограда можно обнаружить минеральные соли, фосфор, витамины C, А, E, Р, B1, В2, B5, В6, B9, РР, фруктовые кислоты, калий, кальций, хлор, магний, цинк, серу, кремний, железо, йод, марганец и многие другие элементы, без которых невозможна полноценная работа организма. То есть эти ягоды являются натуральным энергетическим коктейлем, который к тому же оказывает благоприятное влияние на внешность человека: регулярное употребление винограда улучшает состояние кожи, помогает замедлить старение, а также нейтрализует свободные радикалы. С помощью этой ягоды можно проводить «чистку» организма – устроить разгрузочный день, употребляя в пищу лишь виноград. Вещества, содержащиеся в нем, избавляют от токсинов и улучшают пищеварение, что возвращает прекрасное самочувствие. Виноградная диетаЧаще всего виноград исключается из всех диет, так как он содержит много сахара и достаточно калорийный. Однако его полезные свойства намного превышают подобные «недостатки». Эта ягода богата веществами, которые принимают активное участие в инсулиновом обмене, вследствие чего масса тела постепенно нормализуется. Питаясь согласно «виноградной диете», человек будет получать от еды огромное удовольствие, а главное – это улучшит настроение и поднимет жизненный тонус. На один день потребуется примерно два килограмма винограда, которые необходимо разделить на 6-7 порций. Танины, фруктовые кислоты и балластные вещества прочищают кишечник и облегчают работу печени. Кроме того, ягоды богаты глюкозой, а следовательно, неприятное чувство голода беспокоить не будет! Виноград против холестеринаМасло, которое было выжато из косточек винограда, помогает предупредить воспалительные процессы во всем организме, а также нормализует липидный обмен благодаря тому, что в нем в огромном количестве содержатся жирные кислоты. Также эта ягода помогает и при заболеваниях кожи: ожогах, целлюлите, варикозе, отечности и пр. Минералы улучшают работу печени и почек, полиненасыщенные кислоты справляются с холестерином, закупоривающим сосуды, а соли калия укрепляют мышцы сердца. Все это значительно улучшает состояние организма, поэтому виноград обязательно должен присутствовать в привычном рационе каждого человека. Если для винограда не сезон, то его вполне можно заменить изюмом, который благотворно влияет на состояние памяти и работу мозга. Сухофрукты можно добавлять в выпечку, йогурты, салаты или десерты.
|