Лимонная диета

Лимоны уже давно признаны панацеей чуть ли не от всех недугов. Они и простуду лечат, и препятствуют развитию почечных камней, и избавляют организм от шлаков и токсинов. Последний факт позволил причислить лимоны и к активным помощникам в вопросах борьбы за стройную фигуру.

Эти цитрусовые уравновешивают любую диету, богатое содержание витаминов, в частности витамина С, и других питательных веществ помогает сжигать жиры и, следовательно, похудеть на лимонах.

К счастью, лимон – достаточно доступный продукт из всех экзотических плодов, предлагаемых для борьбы с ненавистным весом. Он частый гость на наших столах, поэтому не составит никакого труда направить его уникальные свойства на осуществление своей заветной мечты – быть стройной и красивой с помощью лимонной диеты.  Лимонная диета поможет обрести стройность и избавиться от лишнего веса.

Лимонная вода

Утром натощак рекомендуется пить теплую воду с лимонным соком. Для этого достаточно добавить свежевыжатый сок одного лимона на стакан воды. Лимонная вода не содержит калорий, так что ее можно пить столько, сколько захочется. Этот напиток благоприятно воздействует на пищеварительную систему, препятствуя задержке лишней жидкости в организме. Зачастую лишний вес является результатом именно избыточного накопления в теле жидкости.

Также хорошо добавлять лимон или сок лимона в утренний чай. Но это должен быть непременно свежий лимон, а не чаи с цитрусовыми ароматизаторами, от которых кроме запаха никакого толку. Пару колечек лимона можно добавлять и в любые другие напитки, которые будут поглощаться в течение дня.

Лимонад

Столь любимый многими напиток мы, как правило, исключаем из своего рациона во время диеты. И правильно, потому как магазинный лимонад и без диеты мало пользы приносит, будучи насыщенным сахаром и другими искусственными добавками. Другое дело – домашний лимонад, тем более что приготовить его проще простого.

На медленном огне варим сироп: довести до кипения смесь стакана воды с тремя четвертями стакана сахара. В сироп добавляем стакан сока лимона и разбавляем все это тремя-четырьмя стаканами кипяченой воды. В зависимости от личных предпочтений разбавить можно большим либо меньшим количеством воды. Вместо сахара можно использовать мед. В этом еще одна прелесть самодельного лимонада – можно контролировать содержание сахара в напитке, его насыщенность, вкусовые качества и т.д.

Домашний лимонад будет контролировать чистоту организма, укреплять иммунитет и, плюс ко всему, поддерживать ощущение сытости, что поможет уменьшить аппетит и количество съедаемого.

Лимонная приправа

Добавление нескольких капель сока лимона во время приготовления супов и горячих блюд помогает сократить потребление соли. А мясные и рыбные блюда великолепно приправлять ломтиками свежего лимона.

Сам цитрус и его сок действует как нейтрализатор соли, поэтому, когда на наш стол попадает соленая пища, ее можно сдобрить лимонной приправой. Это сделает еду не только менее соленой, но ароматной, что позволит, в свою очередь, быстрее утолить голод и, следовательно, меньше съесть.

Лимонный десерт

Каждая, сидящая на диете, в первую очередь старается ограничить себя в сладком, но порой это выше всяких сил. И раз уж мы позволяем время от времени баловать себя вкусненьким, то лучше отдать предпочтение лимонным десертам.

Тот же лимонный пудинг или пирог с лимонной начинкой нанесет гораздо меньший удар по фигуре, нежели их шоколадные коллеги. А если еще делать подобные десерты самостоятельно, то можно значительно сократить в них содержание сахара или вовсе заменить его медом. Лучше уж позволить себе маленький лимонный десерт, чем невероятными силами воздерживаться, что в последствии может привести к серьезному кондитерскому разгулу.