Диета от Маргариты Королевой

Знакомьтесь: Маргарита Королева, диетолог. И не просто диетолог, а диетолог многих российских звезд и знаменитостей! И, конечно же есть смысл прислушаться к ее рекомендациям, если ее советам следует большинство наших современных звезд кинематографа и шоу-бизнеса, звезды из мира бизнеса и политики.

Самым известным детищем Маргариты Королевой, которое гарантирует эффективное избавление от лишнего веса, является монодиета Королевой или диета 9 дней Маргариты Королевой, которая получила огромное количество положительных отзывов.

Эта диета включает питание тремя разными продуктами в течение трех дней. Такое питание поможет вам обрести стройную привлекательную фигуру! Обратите вначале внимание на общие рекомендации от Королевой, которые желательно выполнять всегда, независимо от диеты:

- обязательно завтракайте, именно пища, съеденная на завтрак, усваивается лучше всего и позволяет пополнить запас веществ на предстоящий день;

- стоит полностью отказаться от мучных и сладких блюд, а также от соусов и алкоголя;

- употребляйте достаточно много воды, овощей и фруктов;

- ограничьте потребление белковой пищи (для мужчин это ограничение составляет 300г мяса на день, а для женщин – до 250г);

- кушайте 5 или 6 раз в день, не меньше;

- важно для похудения применять разгрузочные дни, можно один день в неделю употреблять только кефир.

А теперь, непосредственно, диета 9 дней от Маргариты Королевой:

1) В первый триместр (3 дня) – употребляйте только рис. Рис используется во многих монодиетах, он является хорошим очищающим средством. Для этого вечером замочите один стакан промытого риса. А утром отварите его на слабом огне. Теперь делим его на части: при этом на завтрак съедаем большую порцию, а оставшееся распределяем в течение дня одинаковыми частями, причем заключительный прием пищи не позже 19 часов. И, конечно же, рис желательно не солить.

2) Во второй триместр – только курица. Вам понадобится на один день около килограмма отварной курицы. Кожу и жир следует убрать и не потреблять в пищу .

3) Для третьего триместра вам понадобятся овощи. За один день можно съесть до 900 грамм свежих или отварных овощей, опять же без соли и последний прием до 19 часов.

Рекомендация пить много жидкости во время всей диеты 9 дней Маргариты Королевой сохраняется. Это может быть или зеленый чай или простая негазированная вода. Каждый день желательно выпивать до 2 литров.

Что мы имеем взамен наших усилий? Диета 9 дней от Маргариты Королевой поможет нам сбросить около 7 кг ненужного нам веса. Но как и у любых других достаточно эффективных диет, способствующих быстрому похудению, у диеты Маргариты Королевой есть как свои преимущества, так и недостатки.

Сначала о преимуществах диеты Маргариты Королевой. К ним можно отнести постепенное, но неуклонное раскрытие всех внутренних сил и ресурсов организма из-за резкой полной смены основного продукта питания, а этим самым подготавливается хорошая почва для оздоровления организма и так же для более длинной, но мягкой диеты.

А вот недостатком такой диеты 9 дней от Маргариты Королевой можно назвать то, что ограничивается поступление в наш организм важных микроэлементов, а в день, когда вы кушаете рис, даже изменяется уровень сахара в крови, а во втором триместре– сильно выводится из организма жидкость. Учитывая это, чтобы обезопасить свой организм, во время диеты нужно пить побольше воды, добавить аптечные витамины.

Ну и, конечно, перед началом диеты – посоветуйтесь с врачом. Всегда стремитесь к совершенству, и тогда вы будете обладать идеальной фигурой!